Descanso o ejercicio. Como mejorar tu potencia en la cama

Es bueno el ejercicio para mejorar tu actividad sexual

Aunque parezca una locura, esta clase de preguntas es muy frecuente en los foros de sexualidad, sobre todo viniendo desde el lado masculino. Y es que la respuesta que todos esperamos se puede resolver fácilmente con esta pseudo-cuenta matemática:

·       ¿Harías ejercicio sin haber descansado?

·       ¿Dormirías sin hacer hecho ejercicio?

De seguro, a la primera pregunta le respondiste que NO, y a la segunda le respondiste que SÍ. ¿Cierto? Esto nos dice que para hacer ejercicio necesitamos descansar, pero para descansar no necesitamos hacer ejercicio. Pero, no por esto hacer ejercicio es menos importante que descansar.

Bueno, eso es en general. Vamos ahora a lo que nos interesa.

Descanso y ejercicio en la vida sexual

Ser bien amado en el sexo es lo que todos queremos. Ser el mal querido de la historia, jamás.

Por eso, en algún momento de estos días te viene a la mente la trivial cuestión de si será mejor comenzar a hacer ejercicio, o si debes dormir una hora más cada día para rendir mejor en la cama.

La respuesta es la siguiente:

En primer lugar, el cuerpo necesita descansar siempre, reponer fuerzas. Pero, sobre todo, tu cerebro necesita descansar. Un hombre no debe dormir 3 o 4 horas diarias durante una semana, porque las consecuencias serán, a nivel mental, devastadoras, irreversibles inclusive. Por lo tanto, el descanso es importante, no sólo para mejorar la actividad sexual, sino para la vida misma.

Pero, el ejercicio es igual de importante, y más aún para estar siendo un depredador de esos que las mujeres tanto quieren ver. El descanso es necesario para reponer fuerzas, pero el exceso trae consigo un aire de sedentarismo y pereza que termina desgastando todo nuestro organismo, y haciendo muy flácidos y conformistas a nuestros músculos.

La movilidad atrae la movilidad. Por tanto, una rutina regular de ejercicio diario potenciará tu resistencia y vigor en la cama, y evitará que tu cuerpo cada día se sienta desmejorado.

¿Respuesta definitiva?

En primer lugar, no dormir más de la cuenta. Y dormir de noche.

En segundo lugar, hacer ejercicio regularmente. Si es posible en las mañanas, mucho mejor.

El descanso y el ejercicio son hábitos que van estrechamente relacionados. Para tener una vida sexual sana necesitarás de ambos. Como analogía, diríamos que son tus dos piernas. ¿Podrías caminar por 2 semanas si una de ellas no va?

Hombres 5 alimentos para mejorar tu desempeño en la cama

Cuando una mujer busca a un hombre, quiere que este chico sea ideal en todos los aspectos. O, al menos, en la mayoría de estos. A futuro, sus atributos serán los que hagan la diferencia, y, en lo que se refiere a la sexualidad, a la vida sexual activa, muchos atributos tendrán mucho que ver, y no solamente el tamaño del miembro.

Uno de los atributos que más se tomarán en cuenta (y esto va con todos los hombres) es la actividad sexual en sí, la vitalidad, el vigor, la energía que demuestre en cada acto. Para ello, para mejorar esta cualidad, hoy se presentan 5 alimentos que no debes olvidar si tienes previsto complacer a tu chica.

Frutos secos

Una tradición árabe da por sentado que es bueno masticar un puñado de almendras antes del acto sexual. Y es que los frutos secos (nueces, almendras, semillas de calabaza, cacahuetes) tienen un efecto positivo en la salud sexual masculina. En primer lugar, la labor de circulación y flujo sanguíneo se ve aumentada. En segundo lugar, el zinc aumenta el número de espermatozoides y la calidad de los mismos. Finalmente, todos están cargados de vitamina E y omega 3, ayudando a la labor antioxidante en el cuerpo y a la producción de glóbulos rojos.

Miel

La miel es capaz de cambiar un momento normal en un acto sexual inolvidable. El consumo de una o dos cucharadas de miel cada día, o 4 veces por semana como mínimo, puede provocar efectos notables en tu salud sexual. La miel es un quemador de grasa natural, por lo que cada día, si realizas ejercicio regularmente, te verás mejor, más tonificado, y con más energías. Pero, además, consumir miel eleva los niveles de testosterona en los hombres, lo que incide al incremento del apetito sexual. ¿A qué te provoca?

Pescados

Cargados de omega 3, estos alimentos deben andar obligatoriamente en tu planificación de dieta semanal. Los ácidos grasos de omega 3 elevan la dopamina en tu cerebro, lo que a su vez elevará los niveles de excitabilidad, y querrás tenerla junto a ti, siempre tenerla.

Chocolate y Vino tinto

Desde la antigüedad, el chocolate ha estado presente como uno de los afrodisíacos más recurrentes. El cacao por si solo reduce el estrés y la ansiedad, y brinda una sensación de placer liviana. Pero, además, su consumo moderado aumenta el deseo sexual.

Junto a él se encuentra el vino tinto. Al ser alcohol, también se recomienda un consumo moderado de este alimento. El vino tinto contiene antioxidantes y alcohol que, particularmente, dilatan las paredes arteriales, incrementando la velocidad y el flujo de la sangre. Esto, si se hace adecuadamente, se traduce en altos niveles de rendimiento sexual.